Cách Hít Thở Khi Tập Gập Bụng, Giảm Mỡ Thừa Hiệu Quả

Không chỉ trong tập bụng mà trong tập Gym nói chung thì động tác hít thở đóng một vai trò vô cùng quan trọng đến hiệu quả và kết quả tập luyện. Khi chúng ta vận động hay tập luyện thể dục thể thao, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn, quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể cần diễn ra nhanh hơn, cơ thể cần cung cấp nhiều oxy hơn tới các tế bào để cơ thể hoạt động tốt nhất.

Hít thở đúng cách sẽ giúp cơ thể cung cấp đủ oxy cho cơ thể, giúp cơ thể bền bỉ hơn, từ đó việc tập luyện có thể kéo dài hơn, số lần tập luyện nhiều hơn, kết quả và hiệu quả tập luyện cũng sẽ tốt hơn. Ngược lại, nếu hít thở không đúng cách trong khi tập bụng sẽ khiến cho cơ thể nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, đuối sức, làm giảm hiệu quả của bài tập cũng như kết quả tập luyện.

Xem thêm: https://thethaodonga.com/cach-hit-tho-khi-gap-bung/