Body Combat Là Gì, Những Lợi Ích Khi Tập Body Combat!

 Bodycombat là nhóm các bài tập rèn luyện sức khỏe, được thực hiện trên nền tảng kết hợp võ thuật cùng âm nhạc sôi động, mạnh mẽ nhằm gây hứng thú và khả năng vận động cho người tập.

Các môn võ thuật được áp dụng trong bộ môn Body Combat thường là Muay Thái, Boxing, Taekwondo, Karate,… Muốn tập Body Combat một cách hiệu quả, bạn nên được hướng dẫn bởi những huấn luyện viên có kinh nghiệm.

Là một bài tập có tính chất vận động nhiều, dứt khoát, Body combat có khả năng đốt cháy calo và mỡ thừa, từ đó, giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Các vùng tay, đùi, chân cũng trở nên khỏe khắn và săn chăc hơn.

Các nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng, với khoảng 30 phút luyện tập, body combat giúp đốt cháy từ 300 – 350 calo. Tương tự, trong 50 phút, lượng calo bị đốt cháy có thể lên tới 740 calo. Trong đó, tùy theo chiều cao, cân năng và mức độ vận động thể chất của mỗi người mà lượng calo được đốt cháy sẽ là khác nhau.

Xem thêm: https://thethaodonga.com/body-combat-la-gi/