Cơ Liên Sườn Và Cách Tập Cơ Liên Sườn Hiệu Quả Nhất Dành Cho Bạn!
Cơ liên sườn là một nhóm cơ nằm ở vị trí dọc 2 bên xương sườn theo đường xiên lên. Cơ liên sườn có tác dụng hỗ trợ và ổn định lại phần thân giữa. Từ đó, giúp bạn thực hiện được các vận động hàng ngày.
Nếu bạn đang tìm kiếm các tập cơ liên sườn tại nhà đơn giản mà vẫn đem lại hiệu quả cao thì dưới đây chắc chắn sẽ là những gợi ý hữu ích dành cho bạn
Bài tập cơ liên sườn với tư thế gập bụng đạp xe gập bụng đạp xe hay còn có tên gọi tiếng anh là Bicycle Crunche là mẫu bài tập có tác động mạnh tới nhóm cơ liên sườn, cơ vùng bụng và cơ hông
Xem thêm: https://thethaodonga.com/co-lien-suon/
Nhận xét
Đăng nhận xét