Fitness Và Những Thông Tin Bạn Cần Biết Khi Tập Luyện!

 

Fitness được hiểu là sự vừa vặn, cân đối, phù hợp và sung sức. Khi được định nghĩa trong từ điển, Fitness nghĩa là một người sở hữu vóc dáng, thể trạng cân đối cùng lối sống lành mạnh.

Trong nghĩa chung nhất, Fitness được biết đến là một môn thể thao giúp người tập nâng cao sức khỏe, hoàn thiện cơ thể và cải thiện tâm trạng. Fitness mang đến sự nhân nét và vẻ đẹp thẩm mỹ hài hòa của cơ bắp, thay vì yếu tố kích thước cơ bắp so với Bodybuilding.

Core Training là huấn luyện nền tảng và cơ bản nhất mà bất cứ ai muốn tập Fitness đều phải thực hiện. Các bài tập mang đến mục tiêu nâng cao sự chuyển động và khả năng thăng bằng.

Bên cạnh đó, Core Training còn giúp đốt cháy mỡ dư thừa, làm săn chắc các nhóm cơ trung tâm như bụng, lưng, đùi hông,…

Xem thêm: https://thethaodonga.com/fitness/