Tìm Hiểu Vê Cơ Bụng Số 11 – Tiêu Chuẩn Vòng 2 Của Phái Đẹp!

 Nếu như cơ bụng sáu múi là tiêu chuẩn cho vòng 2 của cánh mày râu thì cơ bụng số 11 chính là tiêu chuẩn cho một vòng 2 lôi cuốn của phái nữ. Cơ bụng số 11 là một chỉ số đo vòng bụng không chỉ biểu đạt về tính thẩm mỹ mà còn là thể hiện sự săn chắc, khỏe khắn cả vòng 2.

Bạn sẽ sở hữu cơ bụng số 11 nếu phần cơ bụng là săn chắc, có múi ở hai bên sườn và chúng tạo thành 2 đường thẳng gần giống với số 11. Chị em sở hữu cơ bụng 11 chắc chắn sẽ có 1 vòng 2 vô cùng thon gọn và đạt chuẩn với tỷ lệ cơ thể.

Plank là bài tập toàn thân, có tác dụng cảm cân, giảm mỡ đã quá quen thuộc với chị em phái đẹp. Không những vậy, plank còn được đánh giá cao với khả năng hình thành và tập cơ bụng số 11.

Xem thêm: https://thethaodonga.com/co-bung-so-11/