Cách Đạp Xe Không Bị Đau Mông Mà Bạn Nên Biết!

 

Người tập ngồi sai tư thế khiến cơ thể chịu người áp lực, đặc biệt là đối với phần lưng và mông. Từ đó, gây ra tình trạng đau lưng và đau mông. Tình trạng này nếu không được khắc phục sớm có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho người tập.

Nhóm cơ chính yếu sức như cơ lưng, cơ bụng là một trong những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng đau mông và đau lưng khi đạp xe. Nguyên nhân này thường gặp nhiều ở người ít vận động và mới tập đạp xe.

Người tập có phần cơ mông không quá dẻo dai và linh hoạt thì tình trạng căng cơ rất dễ gặp phải. Lúc này, quá trình đạp xe sẽ khiến vùng xương chậu tăng chuyển động nhiều hơn và gây ra tình trạng đau mỏi mông, lưng.

Xem thêm: https://thethaodonga.com/cach-ngoi-xe-dap-khong-bi-dau-mong/